Terug

5 belangrijkste fitnessmaterialen voor thuis

5 belangrijkste fitnessmaterialen voor thuis

Ik ben altijd erg jaloers geweest op mensen die thuis hun eigen fitnessruimte hebben. Jij ook? Hoe makkelijk is het om in je eigen huis te kunnen trainen, in plaats van steeds weer naar de sportschool te moeten gaan. Het lijkt mij heerlijk om alleen te kunnen sporten, zonder andere zwetende personen om mij heen; om in alle rust mijn oefeningen te doen en fit te blijven. Dát is voor mij een thuisfitness.

Je denkt wellicht dat een eigen fitnessruimte iets onbereikbaars is. Toch kun je met enkele simpele objecten veel verschillende oefeningen thuis doen. Daardoor kun je gemakkelijk, zonder veel geld uit te geven, je eigen fitnessruimte samenstellen in je huis.

FDSports helpt je graag op weg met deze lijst van 5 essentiële fitnessmaterialen voor elke thuisfitness.

Het is een lijst met een variëteit aan items, zodat je verschillende spiergroepen kunt trainen en zoveel mogelijk verschillende, leuke oefeningen kunt doen. Dat vinden wij namelijk belangrijk. Het zijn allemaal items die je gemakkelijk thuis kunt gebruiken en opbergen.

Zo kun je je eigen fitnessruimte inrichten op zolder, in een kamer die leegstaat of in de woonkamer. Maar je kunt natuurlijk ook in de tuin oefeningen doen.

Belangrijkste fitnessmiddelen voor thuis

Sport je graag thuis, even snel tussendoor? Dan raden we je aan om in ieder geval de volgende fitness apparaten in huis te hebben. Op deze manier kun je thuis fantastische, dynamische en effectieve oefeningen doen.

Weerstandsgordel

De weerstandsgordel is een van de meest veelzijdige fitnessapparaten die je kun gebruiken. Je traint er je hele lichaam mee. De weerstand kan bovendien worden aangepast.

Je kunt er armoefeningen mee doen, je beenspieren trainen, krachtoefeningen doen voor je bovenlichaam, enzovoort. Maar de weerstandsband is vooral goed voor het trainen van gluten en voor heupoefeningen.

Tip: Probeer de Agility Sport Weerstandsgordel, twv €49,95. Of de kleinere weerstandsband van SKLZ, twv €19,95

Foam roller

Een schuimroller is een geweldig hulpmiddel voor het herstel van de spieren en gewrichten. Niet alleen na het sporten, maar ook na een drukke dag. Met een foam roller kun je heel effectief je eigen spieren masseren.

Je kunt ze ook tijdens yoga-oefeningen gebruiken om je balans te houden.

 

Tip: Probeer de Pure2Improve Foam massageroller, twv momenteel €17.95.

 

 

Medicine bal

Een medicine bal is een fantastisch trainingsmiddel om elk deel van je lichaam te trainen. Je kunt je rug, evenwichtsspieren en buikspieren effectief trainen met een medicine bal. Door de bal bij verschillende oefeningen te gebruiken, kun je bovendien een dynamische training doen. Bijvoorbeeld door de bal als gewicht te gebruiken tijdens sit-ups.

Het is echt een leuk, effectief en dynamisch fitnessmiddel die thuishoort in elke thuisfitness.

Tip: Een medicine bal met touw, die momenteel voor slechts €24.95 verkrijgbaar is en in verschillende gewichten.

 

 

Gymbal

Wanneer je graag een dynamisch fitnessmiddel in huis wilt hebben, is de gymbal een hele goede optie. De gymbal wordt ook wel een stabiliteitsbal genoemd. Het geeft een geheel nieuwe dimensie aan je training, namelijk instabiliteit. De spieren in je lichaam moeten met de gymbal harder werken om de stabiliteit te behouden, waardoor je ze dus effectiever traint.

Met oefeningen met de gymbal verbeter je je balans, flexibiliteit, coördinatie en de stabiliteit van je core. Daarnaast is het een super goed middel om echte buikspieren te kweken.

Tip: Probeer eens deze Gymbal inclusief pomp voor slechts €29,95.

 

 

Sandbell

Gebruik sandbells als dynamische gewichten. De sandbell is een soort zandzak, maar dan steviger. Met een sandbell kun je oefeningen verzwaren, waardoor ze effectiever zijn. Doe bijvoorbeeld sit-ups met een sandbell in je hand, ga opdrukken met een sandbell op je rug, ga springen met het extra gewicht van de sandbell, enzovoort. Je verzwaart hiermee de oefening, waardoor de oefening effectiever wordt.

Natuurlijk kun je ook doorsnee gewichten (halters) gebruiken waarvan je het gewicht kunt aanpassen. Dit zijn echter hele monotone fitnessmiddelen, die slechts enkele spieren trainen. Met dynamische fitnessmiddelen als de Sandbell kweek je veel sneller en beter spieren, en bovendien niet één spier, maar hele spiergroepen tegelijk.

Tip: De Sandbell is verkrijgbaar is verschillende gewichten. Kies het gewicht dat past bij je kracht en de oefeningen die je ermee wilt doen. De Sandbell is verkrijgbaar vanaf €8,47.

Kijk hier voor enkele effectieve oefeningen met de Sandbell die je thuis kunt doen.

Laat een reactie achter

*Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd

* Verplichte velden

Vergelijk producten Verwijder alle producten

You can compare a maximum of 3 products

Hide compare box
FD Sports 9.1 / 10 - 4,5 Reviews @ Webwinkelkeur
Wij slaan cookies op om onze website te verbeteren. Is dat akkoord? Ja Nee Meer over cookies »