Terug

Roller / Massage (5)

Filters

Je ziet de massage rollers tegenwoordig in elke sportschool. Dat komt door het revolutionaire ontwerp. De rollers hebben verschillende zones die helpen om het bloed en zuurstof beter door de spieren te laten stromen en om elasticiteit in de spieren te stimuleren. Maar het kan ook het gehele lichaam trainen. Daarom is iedereen er zo gek van.

 

Ooit werden dit soort massage foam rollen alleen gebruikt door professionele atleten. Maar nu niet meer. Loop een willekeurige sportschool in en je struikelt over de massage rollen. Deze rollers zijn dé must-have sportaccessoire van 2018.

 

Wat zijn deze schuimrollers?

De massage rollers zijn veelal gemaakt van schuim, met een onderscheidend profiel. Je gebruikt je eigen lichaamsgewicht op de roller en maakt kleine, herhalende, golvende bewegingen over de rollers om hiermee druk op bepaalde spieren uit te oefenen. Het masseert dus je spieren, maar wel op een zeer effectieve manier.

 

De massage rollen kunnen je helpen bij het breken van spierknopen in je lichaam, zodat na een zware training je normale doorbloeding en het normaal functioneren van je spieren weer begint. Eigenlijk breken de rollers de spanning die op je spieren staat na een pittige training. De massage rollen zorgen er dus voor dat je spieren weer rustig worden, waardoor je je weer lekker voelt. Dit voorkomt dat je spieren overbelast raken of dat je een blessure krijgt. Dan kun je de volgende dag met gemak weer gaan sporten.

 

Het internet staat tegenwoordig vol met hoe je de rollers moet gebruiken. Op YouTube kun je in een handomdraai meer dan 600.000 video’s vinden over de massage rollers. In Google meer krijg je meer dan 40 miljoen hits. Het is een enorm populair fitnessmiddel om je spieren weer te laten herstellen.  

 

Geen rekken en strekken, maar gebruik de massage roller

De meeste mensen begrijpen dat het rekken van de spieren vóór het sporten belangrijk is. Het maakt de spieren los, verbetert je flexibiliteit en verlaagd de kans op blessures. Te veel rekken is natuurlijk niet goed en heeft een tegenovergesteld effect. De massage rollers verbeteren de flexibiliteit op een vergelijkbare manier, maar hebben een belangrijke toevoeging: het heeft geen invloed op de kracht in je spieren.

 

Onderzoek toont aan dat het gebruik van de rollers een positief effect heeft op de beenverlenging. Ook kan het gebruik van de roller de spierpijn verminderen. Het gebruik van de roller kan namelijk voorkomen dat je je spieren overbelast raken en ze kunnen bovendien je trainingsprestaties verbeteren.

 

De roller zouden dus eigenlijk een normale aanvulling moeten zijn op elke zware training in de sportschool.

 

Zorg er alleen voor dat niemand over je struikelt terwijl je de oefeningen met de rollers doet.

 

Ben jij geïnteresseerd in massage rollen? De rollers van Pure2Improve zijn de beste massage rollers die momenteel verkrijgbaar zijn. Koop ze vandaag nog om je spieren na een zware training weer tot rust te laten komen.

 

Nu 50% korting op alle artikelen van Pure2improve

 

Lees meer Sluiten
Vergelijk producten Verwijder alle producten

You can compare a maximum of 3 products

Hide compare box
FD Sports 9.1 / 10 - 4,5 Reviews @ Webwinkelkeur
Wij slaan cookies op om onze website te verbeteren. Is dat akkoord? Ja Nee Meer over cookies »